Mindfulness


El mindfulness está traducido al castellano como “atención plena” y es un estado de la mente que existe en todas las personas. Hacerlo de manera consciente, contribuye de forma eficaz a reducir los niveles de estrés, y ayuda a mejorar nuestra capacidad de atención, concentración y resiliencia…
Con el Mindfulness lo que conseguimos es entrenar a nuestra mente de manera consciente a vivir el momento presente, estar en lo que acontece, en el aquí y en el ahora.

Para saber más:
Folleto informativo (formato pdf)